Такие полезные фрукты

Фрукт - это плод растения предназначенное для сохранения семян, и снабжением их водой и веществами, требующимися в начальный период роста. Всем нам с детства говорили - « Хочешь быть здоровым, ешь больше фруктов". И мы не сомневались в этой истине, ведь фрукты богаты питательными веществами, микроэлементами и есть одним из главных источников витаминов.

Но как оказывается, в употреблении фруктов тоже есть свои рекомендации, игнорирование которых может навредить организму. Во избежание этого надо знать эти рекомендации.

Ешьте только свежие фрукты , только они сохраняют полезные свойства при хранении, все варенья, компоты, консервации просто сладости из-за содержащегося в них большого количества сахара и консервантов. Исключение представляют сухофрукты, но только домашнего приготовления.

Фрукты это не десерт. Мы традиционно едим фрукты после еды, но ведь вступая в реакцию со съеденной пищей, вызывают процессы брожения. Доставка обедов Москва рекомендует их есть на завтрак.

Очищайте фрукты от кожуры - так вы снизите уровень содержание нитратов.

Придерживаясь этих советом, вы сможете в полной мере насладиться сочными плодами, без риска причинить себе вред.