Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Специалисты из Общественного университета вывели «правило» здорового сна у пожилых людей. Греческие исследователи, проведя множество экспериментов, заявили, что сон людей после 65 лет может улучшить средиземноморская диета.

Ученые утверждают, что переход на средиземноморскую кухню, а именно рыбу, оливки, фрукты, способен подарить пожилым людям более качественный ночной сон. Специалисты пришли к этому выводу после опроса 1650 людей в возрасте. После этого они составили статистические данные о соблюдении средиземноморской диеты и оценили качество сна опрашиваемых в течение месяца.

Исследователи пояснили, что такой результат может быть связан с некоторыми компонентами, входящими в средиземноморскую кухню: некоторые виды рыб, сезонные фрукты и оливки. Все продукты являются источниками мелатонина (гормон, который регулирует биологические часы), он и «посылает» мозгу сигнал, что организму необходим сон.

Мы надеемся, что Вам понравилась Наша статья!

Спасибо, что выбрали «Дело Вкуса»!
Поделиться в соц сетях:
Похожие статьи:
Необычные блюда с обычным ингредиентом
Необычные блюда с обычным ингредиентом
Если вы решите приготовить какое-нибудь необычное блюдо, то вам необязательно искать сложные и многосоставные рецепты. Вы просто можете использовать фиолетовую картошку! Этот овощ был выведен селекционно учеными из Колорадского университета. Называли сорт этого картофеля совершенно...
Подробнее
Торт «Птичье молоко»
Торт «Птичье молоко»
Нет, наверное, ни одного человека в России, который бы никогда не пробовал торт или конфеты «Птичье молоко». Рецепт этих вкуснейших сладостей был изобретен совсем недавно, а вот история названия уходит корнями в древние времена… Когда...
Подробнее
Мужчинам вредно пить молоко
Мужчинам вредно пить молоко
По данным американских ученых, мужчинам вредно употреблять большое количество молочных продуктов. Это повышает для них риск заболеть болезнью Паркинсона. Причины этого явления пока выясняются. В рамках профилактики онкологических заболеваний, в Америке были проведены масштабные исследования,...
Подробнее
Опубликовано: