Простые советы к обеду

5 / 7
Простые советы к обеду

Остановившись на готовых обедах в офис, учтите следующие советы, которые помогут вам наладить, хотя бы, частично, свой образ жизни и питания. Забудьте про фастфуд, и воспользуйтесь, наконец-то, теми минимальными благами современной кулинарии, которые вы вполне можете себе позволить.

Найдите время для себя и четко составьте свое меню на неделю, которым, как основой, вы сможете пользоваться почти постоянно в течение достаточно длительного времени, изредка внося сезонные коррективы или просто коррективы, вызванные желанием разнообразить свой рацион.

Обязательно включайте в свой заказ на доставку обедов Москва салат из свежих овощей по сезону. Именно с него и старайтесь начинать свою добрую трапезу. Затем следует первое блюдо, к которому вы должны приучить себя для ежедневного употребления.

В качестве основного блюда выберите что-то белковое – это может быть любое мясное или рыбное блюдо. При выборе мясного блюда обязательно обратите внимание на его жирность, предпочтение, по возможности, должно отдаваться тем блюдам, которые содержат наименьший процент жира. Что касается блюд из рыбы – тут вы вполне вольны в выборе рыбы, т.к. даже самые жирные ее сорта несут только пользу для организма, ведь содержащиеся в рыбьем жире кислоты являются незаменимыми для организма и приносят только пользу. Позаботьтесь также о том, чтобы на вашем обеденном столе обязательно присутствовало достаточно жидкости, пусть это будет простая вода или компоты по сезону, при желании можно добавить в обеденное меню свежевыжатые соки (при этом помните о том, что они должны быть разбавлены водой).

Опубликовано: