Перекус

Не всегда хватает времени для полноценного приема пищи. Именно поэтому люди заедают чувство голода булками, фаст-фудом или другой вредной пищей. Мы решили вам рассказать о трёх возможных перекусах, которые не навредят фигуре и вашему организму в целом.

1. кисломолочные продукты.
Кефир или ряженка могут послужить вам хорошим перекусом. В этих продуктах много белка и кальция, которые способны снять нервное напряжение и раздражительность.
2. Сухофрукты
Сухофрукты не только полезны для организма, но и достаточно сытные, что поможет легко утолить голод.Злоупотреблять ими не стоит, ведь этот продукт очень колоритный.
3. Чай с медом.
Чай оказывает для организма бодрящий эффект, а ложечка мёда послужит натуральным подсластителем, не навредит фигуре и поднимет настроение на целый день.

Надеемся, вам будут полезны наши советы!
Желаем хорошего дня!