Чтоб было вкусно и полезно

Чтоб было вкусно и полезно

Вкусное и полезное питание – мечта любой настоящей хозяйки, да и не только, некоторые заботятся об этом при заказе обедов в офис. Для многих людей – это просто необходимость в силу различных причин. Для кого-то это важно ввиду состояния здоровья, а кто-то понимает, что полезная натуральная еда является залогом не только здоровья, но красоты человека.

Также сейчас очень часто встречается различная литература на тему того, как здоровое питание может помочь в борьбе с лишним весом. Ведь по сути тот же врач-диетолог, к которому обращаются, наверное, 5 % из желающих похудеть (ну а зачем, спрашивают многие – ведь про это все можно прочитать в книгах или интернете) учит на самом деле просто здоровому питанию.

На самом деле, элементарные принципы здорового питания соблюдать достаточно несложно. Естественно для этого нужно желание и хоть немного силы воли, чтобы устоять перед соблазном съесть что-нибудь не очень полезное. Благо сейчас интернет очень сильно помогает в предоставлении различной информации о том, как сделать это питание не только полезным, но и вкусным – существует миллион различных рецептов, а наша служба обедов предлагает множество не только вкусных, но и очень полезных блюд.

Основными принципами здорового и полезного питания являются следующие: соблюдение баланса между белками, жирами и углеводами; ограничение в количестве потребляемых калорий; по возможности максимально исключить жареные, копченые продукты и полуфабрикаты с большим содержанием жира; ограничить потребление сахара и мучных продуктов с содержанием дрожжей и пшеничной муки высшего сорта.

Поделиться в соц сетях:
Похожие статьи:
Черная смородина – самая полезная ягода
Черная смородина – самая полезная ягода
Английские ученые объявили черную смородину самой полезной ягодой, растущей на территории Британских островов. В Шотландском аграрном институте было проведено исследование под руководством профессора Дерека Стюарта. Его целью было помочь британцам при выборе фруктов, которые представлены...
Подробнее
Какое бывает масло
Какое бывает масло
Какие только виды масла не используются сейчас в пищу! Всем известны следующие классические виды масла – подсолнечное, кукурузное, оливковое. Но в мире существует и такие масла как рисовое, пальмовое, соевое, масло авокадо, а также масло...
Подробнее
Эти полезные орехи
Эти полезные орехи
Медики считают, что если регулярно съедать горсть орехов и придерживаться средиземноморской диеты, это значительно снизит риск получить сердечные заболевания. Испанские исследователи провели ряд исследований и выяснили, что если в средиземноморской диете заменить оливковое масло на...
Подробнее
Опубликовано: