Чтоб было вкусно и полезно
Вкусное и полезное питание – мечта любой настоящей хозяйки, да и не только, некоторые заботятся об этом при заказе обедов в офис. Для многих людей – это просто необходимость в силу различных причин. Для кого-то это важно ввиду состояния здоровья, а кто-то понимает, что полезная натуральная еда является залогом не только здоровья, но красоты человека.
Также сейчас очень часто встречается различная литература на тему того, как здоровое питание может помочь в борьбе с лишним весом. Ведь по сути тот же врач-диетолог, к которому обращаются, наверное, 5 % из желающих похудеть (ну а зачем, спрашивают многие – ведь про это все можно прочитать в книгах или интернете) учит на самом деле просто здоровому питанию.
На самом деле, элементарные принципы здорового питания соблюдать достаточно несложно. Естественно для этого нужно желание и хоть немного силы воли, чтобы устоять перед соблазном съесть что-нибудь не очень полезное. Благо сейчас интернет очень сильно помогает в предоставлении различной информации о том, как сделать это питание не только полезным, но и вкусным – существует миллион различных рецептов, а наша служба обедов предлагает множество не только вкусных, но и очень полезных блюд.
Основными принципами здорового и полезного питания являются следующие: соблюдение баланса между белками, жирами и углеводами; ограничение в количестве потребляемых калорий; по возможности максимально исключить жареные, копченые продукты и полуфабрикаты с большим содержанием жира; ограничить потребление сахара и мучных продуктов с содержанием дрожжей и пшеничной муки высшего сорта.
