Витаминные салаты

Витаминные салаты

Наверняка Вы задумывались о том, что из себя представляют витамины и зачем они нужны? Некоторые люди помнят полезные свойства витаминов со школы или колледжа, кто-то находил ответы на подобные вопросы в интернете, а кто-то откладывал эту мысль «на потом».

Тем не менее, знать, что такое витамины, и зачем они нужны, должен каждый.

Дело в том, что витамины необходимы для нормальной работы организма человека. Они обеспечивают благотворное влияние на обмен веществ, повышают тонус и работоспособность, а так же участвуют в укреплении иммунитета. Их польза очевидна и не оспорима.

Самый богатый источник всех необходимых для нормальной деятельности организма витамин – это овощные салаты. Салаты из капусты, моркови, лимонного сока, орехов, свеклы, огурцов, помидоров, бобов, грибов, яиц, картофеля, болгарского перца и многих других зеленых овощах, помогут вам пополнить запасы почти всех необходимых витамин в организме.

Салаты из овощей (так же и фруктовые салаты) полезны не только тем, что богаты витаминами, а еще и тем, что почти не содержат жиров. Иными словами от них не испортишь фигуру, как бы вы не старались. Однако переизбыток витаминов совсем не полезен. Не стоит есть один и тот же салат, например, с морковью весь день на протяжении недели кожа может приобрести желтовато-оранжевый оттенок. Это бывает по тому, что в моркови много витамина A, который отвечает не только за внутреннюю работу организма, но и за кожу, ногти, волосы и др.

Так как приближается осень и холода, советуем вам быть осторожными и не допускать гиповитаминоза или витаминной недостаточности. Гиповитаминоз легче предупредить, чем лечить. Сбалансированное питание, включение в рацион овощные или фруктовые салаты – лучший способ профилактики и лечения витаминной недостаточности.

Заказывайте витаминные салаты у нас, и уже завтра вы сможете пообедать и укрепить свое здоровье вкусным овощным салатом.

Заказать салат
Поделиться в соц сетях:
Похожие статьи:
История салата «Селедка под шубой»
История салата «Селедка под шубой»
По легенде салат «Селедка под шубой» изобрел купец Богомилов, который в начале 20 века владел сетью трактиров. Этот салат он придумал в 1918 году, чтобы избавить свои заведения от буйных нетрезвых посетителей. Ш.У.Б.А расшифровывается как...
Подробнее
Из истории салатов
Из истории салатов
Известно, что первые салаты были придуманы в Древнем Риме. На знаменитых римских пирах подавали блюда из овощей и трав, которые приправляли солью, уксусом, а также медом. Само слово «salato» означает «блюдо с солью», «блюдо с...
Подробнее
Зеленый салат
Зеленый салат
Большинство видов зеленого салата ведут свое происхождение от латука. Все они делятся на спаржевые, кочанные и листовые. Спаржевый салат это пучок стеблей, которые имеют побеги на конце, в пищу употребляются как побеги, так и сами...
Подробнее
Опубликовано: