Витаминные салаты

Наверняка Вы задумывались о том, что из себя представляют витамины и зачем они нужны? Некоторые люди помнят полезные свойства витаминов со школы или колледжа, кто-то находил ответы на подобные вопросы в интернете, а кто-то откладывал эту мысль «на потом».

Тем не менее, знать, что такое витамины, и зачем они нужны, должен каждый.

Дело в том, что витамины необходимы для нормальной работы организма человека. Они обеспечивают благотворное влияние на обмен веществ, повышают тонус и работоспособность, а так же участвуют в укреплении иммунитета. Их польза очевидна и не оспорима.

Самый богатый источник всех необходимых для нормальной деятельности организма витамин – это овощные салаты. Салаты из капусты, моркови, лимонного сока, орехов, свеклы, огурцов, помидоров, бобов, грибов, яиц, картофеля, болгарского перца и многих других зеленых овощах, помогут вам пополнить запасы почти всех необходимых витамин в организме.

Салаты из овощей (так же и фруктовые салаты) полезны не только тем, что богаты витаминами, а еще и тем, что почти не содержат жиров. Иными словами от них не испортишь фигуру, как бы вы не старались. Однако переизбыток витаминов совсем не полезен. Не стоит есть один и тот же салат, например, с морковью весь день на протяжении недели кожа может приобрести желтовато-оранжевый оттенок. Это бывает по тому, что в моркови много витамина A, который отвечает не только за внутреннюю работу организма, но и за кожу, ногти, волосы и др.

Так как приближается осень и холода, советуем вам быть осторожными и не допускать гиповитаминоза или витаминной недостаточности. Гиповитаминоз легче предупредить, чем лечить. Сбалансированное питание, включение в рацион овощные или фруктовые салаты – лучший способ профилактики и лечения витаминной недостаточности.

Заказывайте витаминные салаты у нас, и уже завтра вы сможете пообедать и укрепить свое здоровье вкусным овощным салатом.