Сладости

Давным-давно зародился фразеологизм «сахар - белая смерть». Чем же так вредны сладости и почему следует сократить их потребление?

При чрезмерном употреблении сладостей человек становится зависимым от них.
Более того, сахар приглушает иммунитет и является питательной средой для бактерий. По данным исследователей центра кондитерского рынка за 2017 год россияне съели рекордное количество сладкого.
Больше всего жители нашей страны покупали шоколад и мучные изделия. В суммарном итоге на каждого россиянина пришлось 24,5 кг кондитерский изделий.

Для тех, кто любит сладкое, мы расскажем несколько простых советов:
1. Не ешьте сладкое на голодный желудок, так это очень вредно для поджелудочной железы, а также вызывает бОльший аппетит.
2. Готовьте десерт самостоятельно. Во-первых, положительная сторона этого метода - вы знаете состав десерта. Во-вторых, это намного полезнее и диетичнее.
3. Сбалансируйте свой основной рацион питания, чтобы не возникало желание перекусить шоколадкой или шоколадным батончиком. Желаем Вам хорошей недели и продуктивного дня!