Счастье есть, его можно съесть

Счастье есть, его можно съесть

Холодное и хмурое время года забирает хорошее настроение, вводит в состояние депрессии и заставляет грустить. Что же может поднять эмоциональный дух? Ответ прост - правильная еда.

Вот некоторые продукты, которые помогут вам быть счастливее:
1. Апельсины. По мнению специалистов этот солнечный фрукт ассоциируется с солнцем, а запах цитрусового - с хорошим настроением.
2. Шпинат. В его составе есть фолиевая кислота, которая отвечает за выработку "гормона счастья" (серотонина).
3. Овсянка. Медленные углеводы, содержащиеся в овсянке, дарят энергию на целый день, а, как следствие, и позитив.
4. Устрицы. Да, это блюдо не повседневного рациона. Однако устрицы - кладезь хорошего настроения, так как тирозин, содержащийся в них, - аминокислота, которая снимает нервное напряжение и стрессовое состояние.
5. Бразильские орехи. Они содержат большое количество селена, очень полезный компонент для эмоционального состояния. Специалисты утверждают, что недостаток этого вещества в организме ведёт к затяжным депрессиям.
6. Шоколад - самый вкусный антидепрессант. Фенилэтиламин, входящий в состав сладости, тоже способствует выработке эндорфинов и поднимает настроение и делает человека счастливее.

Мы желаем вам весело провести праздничные выходные и никогда никогда не грустить!
Спасибо, что выбрали нас!

Поделиться в соц сетях:
Похожие статьи:
Откуда взялся «комплексный обед» или самые интересные факты из жизни обедов
Откуда взялся «комплексный обед» или самые интересные факты из жизни обедов
1)      Это понятие родилось в СССР, в тогда еще Ленинграде.  Однажды в одном из местных институтов было вывешено 3 варианта меню. Остроумные студенты математического факультета провели аналогию трех вариантов обеда с комплексными числами, состоящими, как...
Подробнее
Шоколад вместо поцелуя
Шоколад вместо поцелуя
Новые исследования показали, что шоколад стимулирует работу сердца и мозга даже сильнее чем поцелуи. Ученые поставили эксперимент и попросили несколько влюбленных пар носить кардиомониторы и электроды, прикрепленные к голове. Чтобы измерять, таким образом, активность работы...
Подробнее
Несколько слов о солянке
Несколько слов о солянке
Само название этого блюда восходит к слову «селянка», оно обозначало первоначально сельскую и вообще деревенскую еду.  Со временем букву «е» в слове заменили на «о», так появилась «солянка». Эта замена произошла неслучайно, ведь солянка относится...
Подробнее
Опубликовано: