Счастье есть, его можно съесть

Холодное и хмурое время года забирает хорошее настроение, вводит в состояние депрессии и заставляет грустить. Что же может поднять эмоциональный дух? Ответ прост - правильная еда.

Вот некоторые продукты, которые помогут вам быть счастливее:
1. Апельсины. По мнению специалистов этот солнечный фрукт ассоциируется с солнцем, а запах цитрусового - с хорошим настроением.
2. Шпинат. В его составе есть фолиевая кислота, которая отвечает за выработку "гормона счастья" (серотонина).
3. Овсянка. Медленные углеводы, содержащиеся в овсянке, дарят энергию на целый день, а, как следствие, и позитив.
4. Устрицы. Да, это блюдо не повседневного рациона. Однако устрицы - кладезь хорошего настроения, так как тирозин, содержащийся в них, - аминокислота, которая снимает нервное напряжение и стрессовое состояние.
5. Бразильские орехи. Они содержат большое количество селена, очень полезный компонент для эмоционального состояния. Специалисты утверждают, что недостаток этого вещества в организме ведёт к затяжным депрессиям.
6. Шоколад - самый вкусный антидепрессант. Фенилэтиламин, входящий в состав сладости, тоже способствует выработке эндорфинов и поднимает настроение и делает человека счастливее.

Мы желаем вам весело провести праздничные выходные и никогда никогда не грустить!
Спасибо, что выбрали нас!