Лёгкость рабочих будней.
Все новогодние праздники подошли к концу, а это значит, что надо снова приступать к активным трудовым будням. Многие набрали лишние килограммы из-за вкусных праздничных салатов. Как же сделать так, чтобы приступить к работе с лёгкостью и хорошим настроением? Ответ прост - разгрузить свой желудок после праздников и наладить своё питание.
Во-первых, необходимо уменьшить количество потребляемой пищи, есть небольшими порциями 5-6 раз в день.
Во-вторых, откажитесь от жирного, сладкого, перченого и газированного. Такая еда является тяжелой для Вашего организма.
Главным правилом разгрузки после праздников является вода! Не забывайте в день выпивать около 2 литров чистой воды, это поможет ускорить метаболизм в организме.
Какие же продукты необходимо употреблять?
- Кисломолочные - кефир и творог
- С растительной клетчаткой - овощи, фрукты и каши
- Отчищающие сухофрукты - курага и чернослив (в небольших количествах!)
Итак, придерживайтесь наших советов и прислушивайтесь к себе, тогда Ваш организм скажет вам "Спасибо!". На нашем сайте вы сможете найти много диетической и лёгкой пищи, что позволит не забывать о своём рационе даже на работе.
Мы желаем вам хорошего настроения и позитивной недели!
Спасибо, что выбрали Нас!
