Лёгкость рабочих будней.

Лёгкость рабочих будней.

Все новогодние праздники подошли к концу, а это значит, что надо снова приступать к активным трудовым будням. Многие набрали лишние килограммы из-за вкусных праздничных салатов. Как же сделать так, чтобы приступить к работе с лёгкостью и хорошим настроением? Ответ прост - разгрузить свой желудок после праздников и наладить своё питание.

Во-первых, необходимо уменьшить количество потребляемой пищи, есть небольшими порциями 5-6 раз в день.

Во-вторых, откажитесь от жирного, сладкого, перченого и газированного. Такая еда является тяжелой для Вашего организма.

Главным правилом разгрузки после праздников является вода! Не забывайте в день выпивать около 2 литров чистой воды, это поможет ускорить метаболизм в организме.

Какие же продукты необходимо употреблять?

  1. Кисломолочные - кефир и творог
  2. С растительной клетчаткой - овощи, фрукты и каши
  3. Отчищающие сухофрукты - курага и чернослив (в небольших количествах!)

Итак, придерживайтесь наших советов и прислушивайтесь к себе, тогда Ваш организм скажет вам "Спасибо!". На нашем сайте вы сможете найти много диетической и лёгкой пищи, что позволит не забывать о своём рационе даже на работе.

Мы желаем вам хорошего настроения и позитивной недели!
Спасибо, что выбрали Нас!

Поделиться в соц сетях:
Похожие статьи:
История сэндвича
История сэндвича
Вряд ли не найдется хоть один человек, который бы не знал, что такое сэндвич. Для некоторых это просто бутерброд, хотя, к примеру, в Дании из него умеют делать настоящее произведение кулинарного искусства, для других это...
Подробнее
Русский самовар
Русский самовар
Самый «русский» атрибут чаепития, как в прошлом, так и настоящем, это конечно самовар. «Водогрейный сосуд для чая с медной трубой» начал свои историю завоевания России с Тулы. В 1778 году слесарем Лисицыным здесь была открыта...
Подробнее
Любовь к кофе
Любовь к кофе
Если вы не представляете свою жизнь без кофе и выпиваете десяток чашек в день, то вас смело можно назвать кофеманом. Некоторые любители здорового питания назовут это даже нездоровой зависимостью и посоветуют избавиться от привычки пить...
Подробнее
Опубликовано: