Делайте верный выбор

Сегодня «в моде» вести здоровый образ жизни, питаться только полезными продуктами и пренебрегать фаст-фудом. Однако многие люди слепо действуют в мире ПП и ЗОЖ (ПП – правильное питание, ЗОЖ – здоровый образ жизни), не задумываясь, какие частые ошибки они совершают.

1. Боязнь пальмового масла Обвиняют этот продукт достаточно давно в его ненатуральности и даже вреде здоровью. Однако ни врачи, ни ученые никогда не подтверждали этого факта. Недобросовестные производители фальсифицируют этот продукт, поэтому вокруг него сложилось множество домыслов и предрассудков.

2. Норма выпитой воды – 2 литра в день. Эта величина достаточна субъективна. Во-первых, каждый человек индивидуален, поэтому, что для одного хорошо, для другого – вред. Во-вторых, соки, лимонады и чаи также приравниваются к жидкости, нельзя учитывать лишь выпитые литры чистой воды.

3. Замороженные овощи и фрукты не содержат витаминов Ученые давно доказали, что при шоковой заморозке сохраняются витамины во всех фруктах, овощах и ягодах. Однако главный совет специалистов – покупать сезонные продукты свежими, а остальные – замороженными.

Надеемся, что Вам понравилась Наша статья!