Завтрак - главный прием пищи

Завтрак - главный прием пищи

Завтрак – это первый приме пищи до полудня. Многие эксперты считают, что завтрак – это самый важный прием пищи и что пропустив его, увеличатся шансы прибавить в весе и образования сахарного диабета.

Тем не менее, завтрак является самым первым получением энергии на весь день. Многие считают, что он должен быть плотным и сытным, но это не совсем правильно. Слова «плотный и сытный» воспринимаются буквально – «надо наесться до отвала», но на самом деле завтрак должен быть легким, но калорийным. Например, пара яиц или каша из крупы. Данные блюда богаты белком и калорий, которые быстро усваиваются и придают моментальный заряд энергии.

Так же, в большинстве случаев, на завтрак люди употребляют горячие напитки: чай или кофе. Подобная процедура тоже имеет место быть, но стоит помнить, что большое количество подобных напитков (в особенности кофе) нагружают сердечнососудистую систему и могут вызвать привыкание.

Идеальный завтрак – это каша + небольшая чашечка чая или пара яиц/яичница + чай или кофе с тостом. Многие любят разные хлопья или мюсли - это тоже хорошо, при условии, что в состав этих продуктов входят полезные злаки и витамины, в свою очередь которые действуют как сытный и богатый полезностей завтрак.

В нашем меню вы найдете самые питательный и вкусные завтраки для тех, кто собирается в этот день работать, заниматься спортом или активно провести день. Заказывайте сегодня и уже завтра сможете спокойно позавтракать любимыми блюдами!

Заказать завтрак
Поделиться в соц сетях:
Похожие статьи:
Мужчинам вредно пить молоко
Мужчинам вредно пить молоко
По данным американских ученых, мужчинам вредно употреблять большое количество молочных продуктов. Это повышает для них риск заболеть болезнью Паркинсона. Причины этого явления пока выясняются. В рамках профилактики онкологических заболеваний, в Америке были проведены масштабные исследования,...
Подробнее
Употребление жирной пищи нейтрализует витамин С
Употребление жирной пищи нейтрализует витамин С
Шотландские ученые из университета Глазго провели ряд научных клинических испытаний и выяснили, что жирная пища нейтрализует положительное действие витамина С. Аскорбиновая кислота, которая входит в состав витамина С, при попадании в организм человека способна нейтрализовать...
Подробнее
Кто придумал гоголь-моголь
Кто придумал гоголь-моголь
Наверное,  все сумеют сделать гоголь-моголь. Он до сих пор считается очень хорошим средством от кашля. Но вряд ли кто-то с уверенностью ответит, откуда произошло это название, и кто впервые приготовил этот напиток. Доподлинно известно, что...
Подробнее
Опубликовано: