Завтрак - главный прием пищи

Завтрак – это первый приме пищи до полудня. Многие эксперты считают, что завтрак – это самый важный прием пищи и что пропустив его, увеличатся шансы прибавить в весе и образования сахарного диабета.

Тем не менее, завтрак является самым первым получением энергии на весь день. Многие считают, что он должен быть плотным и сытным, но это не совсем правильно. Слова «плотный и сытный» воспринимаются буквально – «надо наесться до отвала», но на самом деле завтрак должен быть легким, но калорийным. Например, пара яиц или каша из крупы. Данные блюда богаты белком и калорий, которые быстро усваиваются и придают моментальный заряд энергии.

Так же, в большинстве случаев, на завтрак люди употребляют горячие напитки: чай или кофе. Подобная процедура тоже имеет место быть, но стоит помнить, что большое количество подобных напитков (в особенности кофе) нагружают сердечнососудистую систему и могут вызвать привыкание.

Идеальный завтрак – это каша + небольшая чашечка чая или пара яиц/яичница + чай или кофе с тостом. Многие любят разные хлопья или мюсли - это тоже хорошо, при условии, что в состав этих продуктов входят полезные злаки и витамины, в свою очередь которые действуют как сытный и богатый полезностей завтрак.

В нашем меню вы найдете самые питательный и вкусные завтраки для тех, кто собирается в этот день работать, заниматься спортом или активно провести день. Заказывайте сегодня и уже завтра сможете спокойно позавтракать любимыми блюдами!