Еда поможет выздороветь быстрее
Уже давно наступил традиционный сезон простудных заболеваний. Помимо обычных мер, помогающих выздоровлению, воспользуйтесь элементарными советами о составе и качестве питания на период болезни, заказывая у нас обеды в офис. Правильно составленный рацион доставки обедов в Москве непременно поможет выздороветь быстрее.Во время недомогания лучше не принимать пищу, если совсем отсутствует аппетит. Организм сам просигнализирует голодом, когда будет нуждаться в приеме пищи. А пока не хочется кушать, лучше пить теплые напитки, пусть это будут травяные чаи.Когда аппетит вновь напомнит о себе, лучше кушать небольшими порциями, но чаще.
Наибольшее внимание обратите на фрукты и овощи, содержащие много витамин С: земляника, шиповник, киви, болгарский перец, цитрусовые, черная смородина.Дополнительная поддержка в период болезни просто необходима печени – постарайтесь ежедневно употреблять следующие продукты: яйца, гречка, семечки подсолнуха, овсянка, курятина, коричневый рис, чечевица, телячья печень.
Обязательно при болезни нужно воздержаться от продуктов, которые являются врагами иммунитета. К ним относят сахар, кофеин и алкоголь. Все они угнетают иммунную систему, препятствуют нормальной борьбе иммунитета против болезнетворных вирусов.
Закажите полезные блюда в нашей доставке обедов, и будьте уверены, что они будут полезны для вашего организма.
